毎日肉を食べてタバコを吸ってお酒を飲んで…という生活の中でさらにやりたくもない仕事を無理矢理やって…という生活で過ごしていることで日々のストレスは蓄積されていき、コレステロールが増える生活となり、メタボリックシンドロームや高脂血症といったもの原因にもなります。
そしてそれは加齢臭の原因にもなるのです。
それが普通の生活という方も多いと思いますが、その生活を少し変えてみることで今まで発生していた加齢臭の原因であるノネナールの発生を抑えることができると思います。
例えば、今までは偏ってしまっていた肉中心の生活から週に何度か魚を中心の食事に代えてみたり、野菜を少しでも摂るようにしてみたり、お酒のおつまみをから揚げから揚げだし豆腐や枝豆にしてみたりすることが大切です。
緑黄色野菜はやはり身体にとっても良い栄養素ですしそういったちょっとしたものを食事にプラスすることで加齢臭を発生させづらくなる身体にシフトすることも可能かもしれません。
お酒もビールから赤ワインに変えることでポリフェノールを摂取できますので身体に良い成分は摂れたことになります。もちろん飲みすぎはよくないのですが、ちょっとした変更に現れる効果もあるはずなのです。
それに加えて運動も効果的ですよ。
運動といっても激しい運動を日常生活の中でするのはちょっと大変なので近所をウォーキングしてみたり、ちょっとしたストレッチを生活に入れてみたりすることで少しづつ体質が変わり加齢臭を予防できる身体になるかもしれません。
活発に健康になることによって酸化の防止をしてくれる働きも身体がしてくれることになり、酸化しないことによって加齢臭が発生しずらくなるのです。