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甘くて爽やかな柿のフルーツスムージー
果物をたくさん使ったちょっと贅沢な気分に! 【柿のフルーツスムージー】 【材料】柿・・・1/2個キウイ・・・1個バナナ・・・1本オレンジ・・・1/2個りんご・・・1/2個加糖ヨーグルト・・・1パック 【作り […]
栄養 一覧
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生きた酵素をたっぷり摂取できる柿のグリーンスムージー
【材料】2杯分 柿・・・1/2個オレンジ・・・1/2個バナナ・・・1本小松菜・・・2株レモン汁・・・大さじ1/2加糖ヨーグルト・・・1パック水・・・100cc 【作り方】①柿とオレンジは皮をむき種を取り除き適当な大きさに […]
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美味しく栄養補給!柿をまるごと一個使った甘いフルーツシェーク
【材料】2杯分で柿・・・1個りんご・・・1/2個人参・・・1/2個加糖ヨーグルト・・・1パックレモン汁・・・大さじ1/2氷・・・10個位 【作り方】①柿とりんごは皮をむき、種を取り除いたら適当な大きさに切ります。人参は […]
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柿に含まれる豊富な栄養素と効能
柿はビタミンが豊富に含まれており、その他様々な栄養素が含まれているため、大変体にいとされています。その一部をご紹介します。 ビタミンC、ビタミンA 柿にはビタミンCとビタミンAが豊富に含まれています。これらのビタミンは免 […]