栄養 一覧

甘くて爽やかな柿のフルーツスムージー

果物をたくさん使ったちょっと贅沢な気分に! 【柿のフルーツスムージー】 【材料】柿・・・1/2個キウイ・・・1個バナナ・・・1本オレンジ・・・1/2個りんご・・・1/2個加糖ヨーグルト・・・1パック   【作り […]

生きた酵素をたっぷり摂取できる柿のグリーンスムージー

【材料】2杯分 柿・・・1/2個オレンジ・・・1/2個バナナ・・・1本小松菜・・・2株レモン汁・・・大さじ1/2加糖ヨーグルト・・・1パック水・・・100cc 【作り方】①柿とオレンジは皮をむき種を取り除き適当な大きさに […]

柿に含まれる豊富な栄養素と効能

柿はビタミンが豊富に含まれており、その他様々な栄養素が含まれているため、大変体にいとされています。その一部をご紹介します。 ビタミンC、ビタミンA 柿にはビタミンCとビタミンAが豊富に含まれています。これらのビタミンは免 […]